Index de l'article

La technique intuitive et unitive de l’aplomb & yoga ne s’apprend pas, elle se découvre ; explorée durant les séances elle s’intègre dans la vie de tous les jours :

savoir s’asseoir, être debout, se pencher, marcher, les bases de l’aplomb, la fin du mal de dos,

éloigner les troubles fonctionnels et émotionnels,

améliorer ses capacités respiratoires et sportives,

soutenir son attention, et arriver au second degré d’attention et d’écoute,

arrêter de fumer, stabiliser son équilibre alimentaire, se débarrasser d’addictions légères,

retrouver un sommeil véritable et éloigner le stress, ne pas augmenter ses soucis,

favoriser ses capacités artistiques, améliorer son expression en public,

– … et bien d’autres potentiels à valoriser : tous les domaines où l’aplomb interfère sans que l’on s’en rende compte !

L’aplomb est la base incontournable du yoga, vous affinez ensuite vos perceptions à travers l’attention de l’attention que vous portez aux āsana (postures), au prāṇāyāma (respiration) et aux étapes qui mènent à dhyāna (contemplation).

Ahi, la non-nuisance (traduit souvent de manière erronée par non-violence lorsqu’on parle de yoga) est la règle qui demande que l’on ne propage pas la douleur : aucun exercice, aucun comportement ne doit nuire ou entraîner des problèmes de santé.

 

Le yoga permet à chacun de retrouver ce qui est déjà au fond de soi-même par une approche de plus en plus profonde et subtile de la vie, il ouvre ainsi des espaces de liberté et de créativité.

 

 

 

 

© memneuroo.org depuis 2015, et, © aplomb-et-yoga.org depuis 2018, sont les domaines de l’association Loi 1901 « Aplomb, Yoga & Créativité — AY&C »