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Aplomb Yoga & Créativité

 

A Y & C se propose d’animer des séances d’aplomb & yoga chez les particuliers ou en entreprise par des professeurs diplômés de l’Institut Supérieur de l’Aplomb (ISA) et du Yoga - Institut B.K.S. IYENGAR de Paris (YIIP) créés et dirigés par Noëlle PEREZ-CHRISTIAENS (sites : yoga-iyengar-paris.org et isaplomb.org).

Laplomb est centré sur le positionnement des pieds, du bassin et sur l’alignement de la colonne vertébrale sur l’axe de gravitation terrestre qui supportent et stabilisent le cerveau, il est la base incontournable de toutes les postures du yoga, il étire toute la colonne vertébrale en donnant profondeur et légèreté à la respiration, ce qui libère des espaces dans les articulations.

L’aplomb aide les personnes stressées ou ayant mal au dos à retrouver le chemin du bien être au quotidien ; il est aussi la base nécessaire à ceux qui ont envie de connaître le yoga.

Chaque séance de yoga inclue l’aplomb et aussi :

  • la préparation et l’exécution des āsanas qui exigent « l’attention dans l’attention » et demandent beaucoup de précision pour être dans l’abandon et non pas dans le ‘faire’.

  • le prāṇāyāma demande finesse et subtilité pour dénouer toutes les tensions et se laisser envahir par une respiration longue, légère, profonde qui apaise et régénère les nerfs.

  • le dhyāna, ou contemplation s’épanouit dans l’abandon, il arrive à la fin d’une phase de relaxation profonde et permet de savourer pleinement l’unité dans l’ici et maintenant.

La méthode est adaptée au cas par cas pour permettre à chacun de retrouver son propre aplomb.

© memneuroo.org depuis 2015, et, © aplomb-et-yoga.org depuis 2018, sont les domaines de l’association Loi 1901 « Aplomb, Yoga & Créativité — AY&C »